食べすぎてしまった次の日の食事は全て抜いたほうがいいのでしょうか？

食べすぎてしまった次の日の食事は全て抜いたほうがいいのでしょうか？

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/06/29 00:43

＞どんな食事をとったらいいのでしょうか？

栄養バランスのいい、普通の食事。

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/06/28 18:02

力士が太るために行う食事法

食事前に練習をして目一杯お腹を減らす
目一杯お腹が空いた後に腹いっぱい食べる
食べたら寝る

ボディービルダーが体脂肪を落とすためにやる食事法
腹八分目を目安に食べる
お腹が空く前にカロリーの低いものを食べる(プロテインバー等)
一日の食事回数５～７回辺り


ついで
食べた物が脂肪細胞に変わるまでに48時間
体型に現れるまでに約２周間

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/06/28 17:55

三日間くらい腹八分目で。

この回答へのお礼

どんな食事をとったらいいのでしょうか？

お礼日時：2021/06/28 18:45

No.1 回答者： カカオマメ 回答日時： 2021/06/28 17:36

逆です。

抜いたらその次に食べた時の食事の栄養素を必要以上に身体が摂取しようとするので太ります