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ふくらはぎがつった後歩くと痛いです痛みを無くす方法ありますか

締切済

  • 質問者：ぴょんたく
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ふくらはぎがつった後歩くと痛いです痛みを無くす方法ありますか

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

筋肉がつったとき（筋肉が縮む）は、その場ですぐにその筋肉を目いっぱい引き伸ばすようにストレッチしないといけません。



それが十分でないと、いつまでも痛みが伴います。
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No.1

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

壁に向かい


両手をつき
つった方の脚を後ろに下げ
踵迄ベッタリと床に付け
その状態で膝を伸ばします
ストレッチですね
比較的早く治る
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