一日一食、夜だけ食べる効果について。
私はいままで一日一食、朝だけ食べていましたが、バイトが夜晩くまであること、友達との付き合いで食事をするとき、夜のほうが多い、ということもあり、一日1食、夜だけ食べようかな、と考えています。
一回でたべるカロリーは1200キロカロリーほど。
だいたい16時くらいにたべ、深夜2時にねて、7時におきて学校にいく準備をする…というかんじにしようとおもうのですが、やっぱり夜に沢山たべると逆に太るのでしょうか…
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
「夜に食べたら太る」って、これは身体の仕組みがわかっていなかった時代の仮説の話。
身体の仕組みが判明した現代では、デマであることがわかっている。
そりゃ寝る直前に食べたら寝不足になるんだから太るのは当たり前だし、夕食を食べて夜食も食べればカロリーオーバーなんだから太るのも当たり前。
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