お尻が異様にでかいです。 腰のところから広がってる感じです、 セルライトもすごくてダルダルです。 筋

お尻が異様にでかいです。
腰のところから広がってる感じです、
セルライトもすごくてダルダルです。
筋トレと食事制限だけでこれは解消されるのてしょうか？

No.4 回答者： doll2007 回答日時： 2021/07/21 13:04

もちろん筋トレと食事制限は効きますが。

やはり有酸素運動も取り入れたほうが
セルライトを取るには効果的です。
ダルダルならマッサージも。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/07/21 09:33

歩いたり走ったりしてください

No.2 回答者： SGOOOOO 回答日時： 2021/07/21 08:41

筋トレして、食事を減らす。

No.1 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/07/21 08:24

バランスボールを買ってバランスボールにんって「体幹」を鍛えればヒップは細くなります。

くびれが出来ます。体幹とは胴体部分のことですから、具体的には胸、背中、腰回り、腹筋、お尻はすべて体幹の構成要素ということになります。

あとはお金に余裕があるなら「ライザップ」とかのスポーツジムへ行くことですね。