女子高生でウエスト70cmは太いですか？ また、プランクなどをして腹筋を鍛えればウエストは細くなりま

女子高生でウエスト70cmは太いですか？
また、プランクなどをして腹筋を鍛えればウエストは細くなりますか？
身長は161cmです。

No.1 ベストアンサー 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/08/16 12:22

身長が180cm以上あれば70cmは太くないと思います。

身長161cmでウエスト70cmは太いですね。

３か月計画とか６か月計画とか長期期間を決めて

とにかく代謝をよくすること、ジョギングをしたりして
有酸素運動をして脂肪を燃焼させること、

バランスボールに乗って
体幹を鍛えることです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2021/08/17 21:42

No.4 回答者： amabie21 回答日時： 2021/08/17 21:36

柔道やレスリングのように体重別の階級制競技だと不利な体形でございますね。

せめてウエストは62㎝、体重は53kg位まで絞り込んで欲しいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
体重自体はそんなに重くないんですけど最近ストレスでいっぱい食べてしまって…お腹がだらしなくなってしまいました…(^_^；

お礼日時：2021/08/26 17:12

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/08/16 18:07

腹筋鍛えても細くはなりませんね　脂肪燃焼はしませんから

脂肪落とせば良いのだけど…
ランニングやジョギング等の有酸素運動だけじゃ無理でしょうね
筋肉と脂肪両方ともを消費するので難しいでしょう

腹筋等の筋トレと有酸素運動両方ともやらないと駄目でしょうね
更にダイエット(食事療法)をやれば更に効率よく細くなりますよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2021/08/17 21:43

No.2 回答者： pcgal 回答日時： 2021/08/16 13:00

美しく見せるなら、サイズではなくて、ヒップとのバランスです。

「ヒップ×0.7」 に近いほど、誰が見ても綺麗ということです。
このサイズより上でも下でもダメですから、このサイズを目指して下さい。
この計算を黄金比と呼びます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2021/08/17 21:42