僕はダイエットをしていて夜ご飯を食べません。 ですがどうしてもお腹が空いて我慢できない時があります

僕はダイエットをしていて夜ご飯を食べません。
ですがどうしてもお腹が空いて我慢できない時があります
そんな時におすすめの食べ物を教えてください

No.5 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2021/09/29 20:30

イオンに売ってる、寒天ゼリーがいいですよ。

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カロリーも8kcalで糖質も1.5ぐらいなので、大人食いしても大丈夫。
いくつか種類があり、常温保存もできるので買いだめしてます。
コーヒーゼリーはイマイチでした。

セブンイレブンでも同じようなゼロカロリーのものが出ました。

No.4 回答者： ks5512 回答日時： 2021/09/29 20:20

お煎餅　2個。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/09/29 19:43

食べ無いのはダイエットとは言わないのです。

ダイエットは食べる事が基本であり、その中で色々改善していく食事改善であり、それに
よって痩せて居る人太っている人を標準内にする為の方法の一つである食事療法。
改善は制限とは違いますので、食事制限はダイエットには入りません。
ですのでバランスの良い品目での献立とエネルギーを必要エネルギーとした献立と
する事が重要。
それらを考えて食事を献立し、食べ方としてはタニタ食堂が指導して居る食べ方が
推奨されます。
それらをしっかり行って居れば空腹になる事も有りませんから、正しい食事とする様に
しましょう。
それがダイエットです。

No.2 回答者： カンターリア 回答日時： 2021/09/29 19:25

こんにゃくとか..

No.1 回答者： ムートン猫ちゃん 回答日時： 2021/09/29 19:17

豆腐