１日二十キロのウォーキングは歩きすぎですか？

１日二十キロのウォーキングは歩きすぎですか？

No.9 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/10/18 22:16

自分が満足していて

体に不調が出ていないならOKです

No.8 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/10/18 15:17

歩きとウォーキングは別物だが…！？

歩く　という行為は散歩と同義
歩く　という行為に何も考えずに只管雑談や景色を楽しむだけの
ある意味愉悦行為

ウォーキングってのは有酸素運動の一貫
手の振り方
足の振り方上げ方
目線
速さ
等など　注意事項がたんまりです

距離や時間ではありません

つうかこんだけ回答付いててなんで誰も書いてないんだ？

No.7 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/10/18 14:06

何のために歩いていますか？

トレーニングですか？健康のためですか？

ただただたくさん歩けば健康、というわけではないです。
健康のためのウォーキングは7000歩と厚労省は推奨しています。

あとは自分の調子や体力で考えてください。

No.6 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2021/10/18 13:59

膝に来ない？

No.5 回答者： まるかめちゃん 回答日時： 2021/10/18 13:59

歩きすぎです。

デメリットの方が断然大きい、、、

No.4 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2021/10/18 13:58

終戦当時は、

みんなその位は
歩いてましたよ。

買い出しで。

No.3 回答者： myserena 回答日時： 2021/10/18 13:32

年齢がわからないのですが、７０才以上だと少し無理をしているように感じます。

あと、体型（瘦せ型、肥満型）とか、いきなり初めて20ｋｍなのかも。

No.2 回答者： トモクンアヤチャン 回答日時： 2021/10/18 13:27

2万歩ですね。

仕事によってはそのくらい歩くこともあります。
1歩0.7秒で14000秒＝4時間ですね。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2021/10/18 13:26

私は10㎏で足が吊ってきます

筋肉疲労だそうです
知り合いはそのくらい歩いて通勤しています。