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細マッチョになりたいです。 仕事の負荷は中程度です。 平日 朝食抜き 昼食ナッツ50g 夕食好きな物

締切済

細マッチョになりたいです。
仕事の負荷は中程度です。

平日
朝食抜き
昼食ナッツ50g
夕食好きな物を食べまくる

腹筋100回
背筋100回
HIIT 20回×10秒休憩×20回


土日
好きな物を食べまくる

どこを最低限改善すれば細マッチョに到達できますでしょうか？教えて下さい。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： 無風
  • 回答日時：

補足、　お茶碗1パイは、150gなので


計りは、100均で売っています。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

ちなみに、平日これやれば、土日は食べ放題とか行っても大丈夫なんすかね？笑

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お礼日時：2021/11/10 15:17

No.1

  • 回答者： 無風
  • 回答日時：

好きな物を食べまくる、NG、夕御飯は、80~90gの炭水化物では、確実に痩せる。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！
お茶碗1杯いかないくらいですかね。

仕事も問題なくこなせるかちょっと心配ですが細マッチョ目指して一度試してみたいと思います！

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お礼日時：2021/11/10 15:01

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