起きたら出勤時間すぎてました。最悪です。「起きるの遅くなっちゃって気持ち悪いので休みます。」と連絡し

起きたら出勤時間すぎてました。最悪です。「起きるの遅くなっちゃって気持ち悪いので休みます。」と連絡しました。他の人が変わりにやると思うのでほんとに申し訳ないです…。明日行ったら嫌な目で見られるんだろうな…。
1時頃に寝てしまって、何度も起きていた感じがあります。本当は気持ち悪さはそんなにないですが、だるくて休みました。だるいから休むだとダメですよね？
とにかくなんか休みたいです。5日間が長く感じて、辛いです。
遅刻の原因は寝不足だと思いますが、どうすれば早く寝て早く起きれますか？泣

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2021/11/10 08:49

寝る寸前までスマホを弄ってませんか？

ブルーライトの影響で、眠りが浅くなったり不眠になったりします。

この回答へのお礼

スマホ触らないと無理なくらいスマホ触ってます……

お礼日時：2021/11/10 08:59

No.1 回答者： chiune 回答日時： 2021/11/10 08:48

うつ病の初期状態かも。

いちどメンタル科を受診した方が良いかもしれませんね。