「受験生しんどい」 受験で辛くなっちゃってなんか頑張れない気分の時が多くなりました。 ①どうしたら勉

「受験生しんどい」　
受験で辛くなっちゃってなんか頑張れない気分の時が多くなりました。
①どうしたら勉強に邁進出来るでしょうか。
②やる気を出せる音楽とか作業とかありますか。　
③心を落ち着かせるために何をしたら良いでしょう　　　　か。　
質問多くてすみません。答えられそうなもので大丈　　　　夫なのでよろしくお願いします。

No.3 回答者： kacchann 回答日時： 2021/11/19 01:46

No.2です

＞心を落ち着かせるために何をしたら

なぜ、「心を落ち着かせたい」のでしょうか

「あせりや不安があるので、心を落ち着かせたい」というのであれば、
解決方法は、
カンタンに言えば「目標をぐっとさげる」。
具体的には、

・受かる学校をうける。受かった学校に行く。
・高い願望、夢のような妄想を捨てる。
・等身大の自分(の能力)をよくみつめ、受け入れる。
・「その学校に受からねばならない」という「思い込み」をすてる
---

あせりや不安があるということは、
目標設定がまちがっているとか、
人生観が間違ってる、ということです。　

そこをよーく見直さない限り、
不安もあせりも消えないでしょう。
---

この辺の話は、
学校の先生に相談するのもいいかと。

No.2 回答者： kacchann 回答日時： 2021/11/18 21:27

「しんどくない程度に」やることです。

「しんどい」というのは、心の悲鳴ですので。
心の悲鳴を押し切ってやっても、
いいことありません。

この回答へのお礼

そうですよね、，。勉強しているとどんどんやらなくちゃいけない事が思い浮かんで、焦ってしまいます泣。

お礼日時：2021/11/18 22:08

No.1 回答者： リサガス 回答日時： 2021/11/18 19:43

① スマホを受験終わるまで親に預ける。

② 歌詞が無い曲(クラシック等)をステレオかラジカセかラジオで聞く。

③ ラジオ体操をする。

この回答へのお礼

ありがとうございます。夜型の私にとってラジオ体操はしんどいですが、目も覚めるしいいかもしれませんね！けれど、だいたいラジオ体操の途中で起きている(起こされている)ので、起きれる自信がありませんが、頑張ってみます，，。

お礼日時：2021/11/18 22:35