No.1
- 回答日時:
緊張した時に一番効果があるのはリラックスです。
そのリラックスさせる方法は、深呼吸と体の伸びですね。
そして、心の中で「できる」と唱えてください。
後は、もうとにかく開き直るしかないですね!
「もうどうにでもなれ」「なるようにしかならない」と。
そうすることで、今の症状を抑えることができるかと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/02/21 22:50
お返事遅くなって申し訳なかったです…
リラックスめっちゃ大事ですね〜!!
開き直るの結構役に立ちました笑っ
ありがとうございました!
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