A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
摂取するカロリーが同じなら変わらない。
私は、風呂→晩酌→就寝。食事はせず。1日2食にしています。
晩酌は、リキュール類とナッツなど、低カロリーを厳守。
お腹に脂肪を付けない方法です。
No.1
- 回答日時:
お酒の飲み方自体はそこまで影響しないですね。
基本は食事してから就寝するまでの時間です。
・22時より前(出来れば21時前)に食事すること
・食事してから就寝まで3時間は開けること
この2つです。
そういう意味では帰宅後すぐに食事(晩酌)した方がリスクは低いでしょうね。
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