No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットの必要があるとは思わないが、食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインの摂取を増やした方が良い。
できるだけ消化の悪い食べ物を選ぶのがダイエットのコツです。食後血糖値の急上昇を防ぎ糖尿病を予防します。腹もちを良くして間食を減らします。腸内環境を改善して便秘を防ぎます。No.3
- 回答日時:
酒をやめるのが一番です。
あれは体がむくみますからね。それから、質問者さまの年齢がわかりませんが、日本人の男というのは中年くらいからどうしても顔が大きくなる傾向があります。
ハンサムでスリムな芸能人でも、若い頃の写真と見比べると、若い頃はやはりあごのあたりがシュッとしているものです。
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