持久走について

持久走で意識しといた方がいい事はありますか？

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/12/20 20:45

ここで、着地して走る、フォアフット走法が、お勧めです。

No.1 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/12/20 19:24

歩かないこと。

走っていれば苦しい時もありますが、それを超えると意外と楽に走れます。この苦しい所が問題なのですが、ここで絶対歩かないこと。

あと呼吸法ですが、二回吸って、２回吐くようにするとリズムが出ます。