痩せ菌ダイエット

痩せ菌活で活で、半年でマイナス10kgは可能ですか？
40代後半、160cm68kgの女性です。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2021/12/26 10:14

キウイ・ヨーグルト・蜂蜜だけで痩せ菌活になっているかは微妙だけど、半年でマイナス10kgは可能だと思います。

ダイエットに最も重要なことは持続可能性・継続性でありますから、その意味では合格点ですし、一応食物繊維も発酵食品も含んでいます。ただ蜂蜜は、ほとんど糖質なのでほどほどにしてください。食物繊維としてはごま・きなこ・アーモンドもオススメですのでトッピングされてはいかがでしょうか。

カフェファディ ONLINE SHOP _ 黒ごまきなこアーモンド 　220g
https://www.fadie.com/online_shop/products/detai …

この回答へのお礼

痩せたくて食べてるわけではないので…

お礼日時：2021/12/26 11:18

No.1 回答者： ajgw2546 回答日時： 2021/12/26 07:37

160センチあるんですね。

もったいない。
それは無理ですね。炭水化物制限と運動してください。痩せ菌も併用してください

この回答へのお礼

実は、この半年で10キロ痩せたのですが、理由が分からず。。。
今思えば、半年前からキウイを毎日食べていたんです。
毎晩、ヨーグルトに切って入れて、蜂蜜をかけて食べていたんです。理由は、ただただ美味しいから、だけですが。

やっぱり何か病気なんですかね…
病院に行きたくなくて。。。

お礼日時：2021/12/26 07:46