イヌリンとオリゴ糖、より便秘解消に効果あるのはどちらですか？

イヌリンとオリゴ糖、より便秘解消に効果あるのはどちらですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： goold-man 回答日時： 2022/01/07 18:13

腸のぜん動運動と腸内ビフィズス菌数増加などの違いがあり、わかりません。

イヌリンは、水溶性食物繊維であるため、腸のぜん動運動に働きかけ、便秘の解消に効果的。

（フラクト）オリゴ糖を2週間与えた排便の研究では、摂取開始２週間後にビフィズス菌数増加、排便回数増加など効果があり、接取中断すると２週間後には元に戻ると分かりました。（継続必要）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですか。
イヌリンは腸のぜん動運動に効果があるんですね。
どちらも購入したので、自分にどちらが合うか様子みてみます。

お礼日時：2022/01/07 18:17

No.1 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2022/01/07 18:02

特保の飲むヨーグルトが私はバッチリ効果出ました‼️(*￣∇￣*)

この回答へのお礼

そうですか。ヨーグルトは大好きで毎日食べてます^^*

お礼日時：2022/01/07 18:14