スロージョギングなら毎日やっていいですか？ 昨日は39分24秒で6.01km走りました。

スロージョギングなら毎日やっていいですか？
昨日は39分24秒で6.01km走りました。

No.1 ベストアンサー 回答者： 爆太郎 回答日時： 2022/01/08 16:10

とにかく続けることが大切です。

三日坊主にならないという気持ちさえ持っていれば大丈夫でしょう。

ただし、質問者の年齢がわからないのでちょっとだけご注意を。

冬は寒いため、おのずと血管が縮こまるように細くなってしまいます。
そのため、若い方なら大丈夫かとは思いますが、中年以上のかたの場合、血管の壁が弱っているため、冬の外での運動は、血管が細くなることが原因の疾患、心筋梗塞や脳梗塞が発生しやすいものです。

かくいう私も、冬のウォーキングで急性心筋梗塞で九死に一生を得て、今ではその教訓として、１２月から２月までの間は、外での運動は控えています。

この回答へのお礼

18歳です。

お礼日時：2022/01/08 20:33