毎日100円でブラックに近いコーヒーなどを買っては仕事中に飲む習慣があるのですが、やっぱり体に悪いで

毎日100円でブラックに近いコーヒーなどを買っては仕事中に飲む習慣があるのですが、やっぱり体に悪いですか？
もし、体に悪いのでしたら水の代わりになるような何かコンビニで変えるまだマシな飲料はありませんか？
どなたかアドバイスをお願いします。

質問者からの補足コメント

• 皆さんありがとうございます

    補足日時：2022/02/16 18:47

No.5 ベストアンサー 回答者： kenshiron 回答日時： 2022/02/15 22:25

カフェインにはメリットもデメリットもありますが、1本？1杯？なら全く問題ないです。

微糖でもそこそこ砂糖が入っているので、ミルクあり、砂糖なしなどで糖分は取らない方がいいです。
紅茶、緑茶、ほうじ茶なども、1杯用のティーバッグがありますので、日替わりでローテすると気分が変わって良いですよ。

No.6 回答者： 坊主メリクリ 回答日時： 2022/02/16 06:05

コーヒーは古くから膵臓癌との関連性が指摘されています。

コンビニ飲料ならカルピスウォーターがおススメですが、私は本物のカルピス（5倍希釈）の方が好きです。

No.4 回答者： ノムリン 回答日時： 2022/02/15 22:17

一日１本程度であれば問題ないと思います。

ただ、ブラックに近いコーヒーではなくブラックのほうがいいと思いますよ。

No.3 回答者： aid0924 回答日時： 2022/02/15 22:15

まずブラックコーヒーのメリットです

１脂肪を燃やすカフェインの働き
２クロロゲン酸の健康効果
３肌のシミ防止効果
４痩せる体をつくることが期待できる

デメリットです
１カフェインの摂り過ぎはストレスを増進させる
２寝不足につながる

https://coffee.ooaks.co.jp/blacks#index_id6
以上はこちらから引用したものです
こちらのリンクに他のドリンクとのカロリー比較もあるのでぜひご覧ください。
参考になれば嬉しいです。

No.2 回答者： 3stepforget 回答日時： 2022/02/15 22:08

なんで？なんで？

なんでブラックコーヒーが体に悪いの？
毎日10本以上飲むんですか？
もしそうなら、半分くらいは水または炭酸水にしてはいかがですか？

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2022/02/15 22:08

砂糖入れて糖分たっぷりのを飲むよりも健康的だけどね