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高校から長距離走を始めようと思っている 15歳♂です。今からできる簡単なトレーニングなどがあれば教え

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質問者：キャサリンリントン
質問日時：2022/03/15 12:09
回答数：2件

高校から長距離走を始めようと思っている 15歳♂です。今からできる簡単なトレーニングなどがあれば教えて下さい。
家でやるのでも外でやるのでもいいです。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者：かつみ先輩
回答日時：2022/03/15 13:20

500g~1kgの、ウェイトを、装着して生活する。

私は、ウォーキング時に、使っていますが、普通に歩いていても、汗をかきますよ。

「高校から長距離走を始めようと思っている」の回答画像2

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No.1

回答者： sasayumi1966
回答日時：2022/03/15 12:29

とりあえず毎日1万歩、歩きましょう。

いきなり走り出したら反動がデカイですよ

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