適応障害で会社を退職し4ヶ月経ちました。4ヶ月は本当に何もできず、マンションの外に一歩出ること、お風

適応障害で会社を退職し4ヶ月経ちました。4ヶ月は本当に何もできず、マンションの外に一歩出ること、お風呂に入ることさえ億劫でした。ですが、昨日やっと外に出る気になり、人に助けを求めることができ始めました。どのように回復していくのか明確に見えたので、治ったらこれがしたいあれがしたいと思うようになりました。ですが、現実はまだ治っておらず、あと2週間ほどは今の状況を我慢しなければなりません。何もやる気が起きなくて、以前楽しいと思ってたこともなにも面白くなくなりました。ただお腹が空いたらご飯を食べるだけの毎日。気を紛らわしたくてスマホを触ってますが飽きてきました。薬は飲んでもあんまり意味がなかったので、どうしたらいいんだろうって思ってます。適応障害になった原因は毒親なのですが、毒親と縁を切るための準備があと2週間ほどかかるのです。。。前向きな気持ちはありますが、あと2週間気が重いです。何をすればよいでしょう、、。

No.2 回答者： 十王 回答日時： 2022/03/30 03:02

宇佐晋一先生の下記の本を読まれることをお勧めします。

「真実に生きる」、「あるがままの世界」

No.1 回答者： 十王 回答日時： 2022/03/30 02:48

下記の「三省会」というサイトの中の「宇佐晋一先生　講話」という文字の下の、宇佐晋一先生の講話を読むことをお勧めします。

　三省会　https://sanseikai.org/