朝飯はプロテイン＋ツナ缶ってどうですか？

朝飯はプロテイン＋ツナ缶ってどうですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： ぼけなす 回答日時： 2022/04/01 10:10

プロティン取り過ぎは腎臓障害。

美味しい物を食べる機会損失ですね。

プロティンより卵焼き、ツナ缶より鯖缶
野菜ジュース（中身は外国産がほとんどということに留意）とおにぎり
健康的にするなら野菜から調理。

No.6 回答者： bernie_uncle69 回答日時： 2022/04/01 11:37

昼と夜のバランス次第かなと思いますけどね。

朝飯は、何時に摂ってますか？

そこのバランスも大事です。
ツナ缶摂るなら、ツナサラダにした方が
良いですけどね。。。

No.4 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2022/04/01 10:03

タンパク質は十分摂れています。

あと食物繊維があるアボガドやキャベツ

ビタミンCのフルーツがあれば　カンペキでしょうか。

運動すれば脂肪が筋肉になり　健康体になれそうですね。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/04/01 10:03

僕の朝食は青汁とプロテインとビタミンサプリです。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2022/04/01 09:53

朝食は一日のエネルギー補給。

タンパク質でもエネルギーになりますが、ずいぶん高いエネルギー代だなと思います。

No.1 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/04/01 09:47

出来るだけバランスよく食べる方がいいと思います。