No.1ベストアンサー
- 回答日時:
気を紛らわして忘れることを繰り返して少しずつ行かない時間を伸ばすことです。
そして行かなくても大丈夫と自信を付けるのがよいです。
行きたいという気持ちになっても実は膀胱にはそんなに溜まっていません。
アルコールやコーヒー、オレンジジュースなど尿意をもよおす物を少し避けて訓練します。
行きたくなったら何か集中できることを見つけてそれに取り掛かると10分20分簡単に過ぎます。
そうするとそれが次の自信につながります。
最近ということは前は違ったということですよね。一時的なことかもしれませんし、何か思い当たることはありませんか。
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