私は過食嘔吐です。 最初の方は過食嘔吐で吐けばプラマイゼロでしたが吐き過ぎで吐きにくい体質に…。 お

私は過食嘔吐です。
最初の方は過食嘔吐で吐けばプラマイゼロでしたが吐き過ぎで吐きにくい体質に…。
お休みの２日間で5㎏増してしまい、職場や周りの人にこんな急な増量に驚かれるんじゃないか…と怖いです。あと２日で契約満了で終わりですが精神的に行けないのですが体調不良でお休みしてもいいと思いますか？
精神科の方やお手柔らかに答えて頂ける方宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： お空ママ 回答日時： 2022/04/22 05:13

私も若い頃ダイエットに失敗して拒食症になり過食症になった経験があります。

過食した後手を口の中に入れ吐けるまで頑張っていましたが手には吐きダコができ吐けなくなり体重があっという間に増えたら祖とへ出るのが嫌で嫌で仕方がなかったのを覚えています。
後２日で契約満了との事ですがあなたが体重が増えたことで会社を休みたいのなら無理して行かなくても休まれても良いと思いますよ。そんな精神状態で無理して会社に行っても良いことにはならないと思いますよ。そんなに悩まずに朝イチに会社に連絡され今時期は熱があると言ったらコロナかもしれないので病院に行ってくれとめんどくさくなると思うので昨日から頭痛が酷く仕事になりそうにないので休ましていただきたいのですがといったかんじの理由をつけて休まれたら良いと私は思いますよ。
明日も頭痛が酷くいけないようならまた明日連絡さして頂きますと言って明日も行けそうになかったら今日で契約満了となるため出勤して今までお世話になったお礼を伝えたかったのですけど今日も行けそうにないので休まして下さいと連絡を入れたら良いと思いますよ。
過食症を直すには時間が掛かると思いますが焦らず気長に、、、
長文失礼しましたm(__)m

この回答へのお礼

親身なありがとうございますm(_ _)m
仕事が訳あって３日おきで、３日前は生理痛と頭痛でお休みしました。そして今日お休みしたくて、次最後の出勤はまた３日後ですが全て同じ理由で休んでもいいと思いますか？(＞人＜;)

お礼日時：2022/04/22 05:18

No.3 回答者： お空ママ 回答日時： 2022/04/22 05:30

はい。

生理休暇がある会社もあるのですから生理痛を理由に休んでも良いと思いますよ。
何も心肺はしなくて大丈夫ですよ。その理由で休んじゃいましょうよ。
連絡さえ入れたら良いですよ。後は何も気にしない。気にしない。あなたが精神的に会社に行きたくないのなら休んじゃえっ。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/04/22 05:27

過食嘔吐の人は、栄養学に無知蒙昧な人で体重にしか関心が無い人。

その結果、栄養不足に陥り脳は早く栄養を摂れと強制的命令を発することになるのです。ところが過食嘔吐の人は、この脳の命令に対しお菓子といった栄養を含まないカロリー爆弾ばかりを食べてしまう。当然体重激増で、やっぱり栄養が摂れていない。体重を急激に減らそうとして拒食に走る。さらに栄養不足に拍車がかかる。この無限サイクルは永遠に続いてしまう。

過食嘔吐の人をどうすれば助けることができるのだろうか。蜘蛛の糸を垂らしてもつかんでもらえない。


ゼロから学ぶ。過食嘔吐は依存症。引き金欲求モデル【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】 - YouTube


【減塩要項】

１．調味料は、酒粕・酢など塩分ゼロのみ可。それ以外は一切使用禁止。
塩分は他の食材に含まれているので不足することはない。
２．外食は一切利用禁止。
３．高加工食品は原則禁止、低加工食品は原則許可。
４．美味を求めず、飽食に溺れず。

【食事改善要項】

１．常備品（乾き物・缶詰・瓶詰め）と生鮮食品（魚類・魚介類・野菜類・果物類）を組み合わせよう。
２．少しづつ食材を開拓し、検索して知識を増やそう。
３．※食品添加物・人工甘味料・果糖ぶどう糖液糖・アクリルアミド・トランス脂肪酸・白い悪魔の３兄弟（砂糖・白米・小麦粉）は遠ざけよう。
（※食品添加物に多用される無機リンは、カルシウム・マグネシウムの吸収を阻害します。）
４．穀類・◎豆類・魚類・魚介類・肉卵類・◎海藻類・乳製品・◎ナッツ類・◎きのこ類・◎イモ類・野菜類・調味料・漬物類・果物類を食べること。（◎は腸内環境改善に必要な食物繊維が多い食材）
５．炭水化物・たんぱく質・脂質・食物繊維・ミネラル類・ビタミン類・ポリフェノール・ファイトケミカルを過不足なく摂取すること
６．常備品の例
穀類＝もち麦、豆類＝きな粉・納豆・☆高野豆腐・味噌、魚類＝☆煮干し・かつおぶし・でんぶ・削り粉、魚介類＝☆ほしえび・乾燥しじみ、肉卵類＝卵、海藻類＝焼海苔・カットわかめ、乳製品＝☆チーズ・牛乳・ヨーグルト、ナッツ類＝☆黒ごま・ピーナッツ・アーモンド・くるみ・マカダミアナッツ、きのこ類＝きのこ三昧・黒きくらげ・マッシュルーム(缶)、イモ類＝干し芋、野菜類＝カンピョウ・☆切り干し大根・フライドオニオン、調味料＝酒粕・黒酢、漬物類＝全般、果物類＝バナナ・レーズン。
（☆カルシウムが多い食材）


７．ジャンクフード・インスタント食品・超加工食品・加工肉（ハム・ベーコン・ソーセージ）・※コンビニ食品・お菓子は悪魔の食べ物
（※コンビニで食べて良いのはバナナとナッツだけ）
８．サラダは食べるな
９．おやつ候補は、レーズン・バナナ・ゆで卵・ナッツ類・ハイカカオチョコレート・カッテージチーズなど沢山あります。どれもグルテンフリーですが特にオススメしたいのがレーズンです。糖質が多いので食べ過ぎは禁物だけど、案外に低GI食品でカリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅とミネラル類が多く、食物繊維・抗酸化作用のあるポリフェノールも魅力です。ハイカカオチョコレートは菓子類ではあるけれど低GI食品で、カカオポリフェノールが魅力です。

【老化防止要項】

★老化＝酸化＋糖化＋炎症
「酸化」とは体内組織の酸化です。それは体内組織を劣化させてしまうのです。
「糖化」とは体内組織のタンパク質が糖と結合してしまうこと。
「炎症」とは病名としての炎症ではなく、細胞レベルの炎症という現象です。
●酸化を促進するもの。
紫外線・睡眠不足・ストレス・飲酒・たばこ・食品添加物・超加工食品・揚げ物・トランス脂肪酸・冷凍食品
○酸化に抵抗するもの。
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・ポリフェノール
●糖化を促進するもの。
AGEｓ・砂糖・お菓子・果糖ぶどう糖液糖・人工甘味料・糖質・高GI食品・パン・白米
○糖化に抵抗するもの。
食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテイン・低GI食品・オートミール・もち麦・高野豆腐・酒粕
●炎症を促進するもの。
高脂肪食・肥満・睡眠不足・暴飲暴食・ストレス・小麦・食品添加物・トランス脂肪酸・たばこ・飽和脂肪酸・オメガ6脂肪酸・悪玉菌
○炎症に抵抗するもの。
オメガ3脂肪酸・善玉菌・適度な運動・しょうが・ウコン・食物繊維

【小麦絶縁要項】

１．米国産小麦の残留農薬問題（調査中）
２．食後血糖値急上昇で糖尿病リスクを高める（糖尿病）
３．老化の原因となる糖化を促進させてしまう。（老化）
４．小麦グルテンがリーキーガット症候群を引き起こす。（心身の不調）
５．食品添加物に多用されている無機リンがカルシウム・マグネシウム・マンガンの吸収を阻害する。（骨粗鬆症）
６．発達障害児を産む疑惑（仮説）
７．トランス脂肪酸は認知症を引き起こす。（認知症）
８．アクリルアミドは、発がん性があると疑われている。（がん）
９．バター・ショートニング・マーガリン・スプレッド（脂質異常症）
１０．人工甘味料（アスパルテーム・アセスルファムK・スクラロース）はがんのリスクを高める。
（【ゆっくり解説】参照）

【ゆっくり解説】9割の人が知らない人工甘味料の５つの危険性について - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=neqb90xRHg0