A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
それはストレスの勘違いですよ。
ストレスってのは嫌な気分だけとかじゃないです。普通に過ごしていて突発的なことをして環境の変化を感じるのもストレスなので貯めなくても実は普段から感じてるものだったりします。健康のためにはリラクゼーションによる癒しが必要じゃないかと思いますよ。
No.1
- 回答日時:
わざわざストレス溜めなくても、普通にしててもちょっとしたトラブルや悩み事って出てくるものだし、できるだけリラックスすることを考える方が精神的にも肉体的にもいいと思います(^^)
特に、ストレスは腸内環境に影響しやすく、身体の免疫の7割が腸にあると言われています。
コロナ禍では、できるだけ精神的ストレスを減らしたり、発酵食品や食物繊維で腸内環境を整えて、少しでも免疫力を高く保つのが大切だと思います♪
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