強迫性障害についてです。 私は病院で受けたわけではありませんが、3年前から加害恐怖があります。 今日

強迫性障害についてです。

私は病院で受けたわけではありませんが、3年前から加害恐怖があります。
今日、車を運転していて対向車とぶつかったんじゃないかとか不安になりました。
もしぶつかっていたら衝撃音や車体に傷やへこんだりすると思います。
対向車の車もそのまま行ってしまいました。
私の車も全く傷やへこみはありませんでした。
どう思いますか？

No.2 回答者： yoreyore 回答日時： 2022/05/13 21:39

｢加害強迫観念に悩む人｣の中には、｢大丈夫です｣｢安心なさい｣という言葉掛けを強く望んで、｢大丈夫でしょうか？｣｢どう思いますか？｣などと、加害恐怖の心配をやたらと他人に繰り返すというヒトもいるのだそうです。

　「大丈夫、ぶつかってないです。安心しなさい｣との保証は、加害強迫観念に悩む人にとっては安心につながるし、ホッとするし、自分を全面的に認められた、とも思えて嬉しくなるので、クセになって、質問を止められず、強迫的に質問するということもあるらしいです。
強迫性障害をひどくしないためには、確認や保証を求めることを自分から抑えないとならないでしょう。
https://tokyo-cbt-center.com/programs/ocd
対向車の車もそのまま行ってしまったというのは、擦りもしなかった可能性があるのでしょう。　《警察沙汰になったり、損害賠償請求されたり、目撃者から訴えられたり、自分の良心に気がかりになるという可能性はあっても》、自分の気持ちや不安を抑え込んで、我慢して、誰にも言わない、相談しない、｢大丈夫だよ｣の言葉をもらおうとしない、それを、自分で我慢する経験をもっと増やすという、前向きの積極性を示すことが、半年後の自分の改善に繋がります。

No.1 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2022/05/11 18:31

強迫性障害ではありません。