豆腐にキムチとチーズをかけてレンチンしたものはダイエットにいいですか？

豆腐にキムチとチーズをかけてレンチンしたものはダイエットにいいですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/05/15 21:07

http://www.zentoren.jp/knowledge/health.html

なお、豆腐は高タンパクではないとご指摘の方いますが豆腐の糖質はオリゴ糖がありとても腸活や健康に向いています。さらに脂質にはイソフラボン入っております。タンパク質も健康成分の多いものが多く、減量中の栄養不足を補いつつも痩せが期待出来る大変素晴らしい食品となります。

No.4 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2022/05/15 10:44

チーズはカロリー高いので向いているとは思えません

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/15 10:38

それだけでは何とも。

食べるものトータルで考えて下さい。

No.2 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2022/05/15 10:08

お菓子やパンを食べるよりいいです。

小麦は入っていないので。

ただ、豆腐は思ってるより高タンパクでもないですし、糖質も高いです。
キムチも多すぎると糖質が高いです。

なので、それだけでなく、鯖の水煮やノンオイルのツナ、ササミなどを追加すると高タンパクになりますよ。

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/05/15 10:07

キムチは美味しいし、辛味成分はダイエット効果があります。

しかし白菜は糖質が多いので食べすぎに注意です。
チーズも少量ならいいですがカロリー高い食品です


お豆腐はダイエットに効果的です。