もう4日も便が出ていないのにりんごを2玉食べてしまいました。いつもりんごを食べ過ぎると下痢になって稀

もう4日も便が出ていないのにりんごを2玉食べてしまいました。いつもりんごを食べ過ぎると下痢になって稀に嘔吐します。どうすればいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/05/30 03:10

浣腸して便の表面を柔らかくしましょう。

そのうえで軽い運動をすればすぐに便意をもよおしますよ。

100ｇほどぶっこんで、縄跳び運動を5分。
こんだけでOK。
（普通は1回40g以下なんで、自己責任で3回分を一度に使う）

この時間ではドラッグストアが開いているか分かりませんが、
”浣腸” は、ドラッグストアや薬局で手に入れられます。

・・・

4日間便通がないということは、便の表面が乾燥して大腸に貼りついていると考えられます。
水分を与えて表面を柔らかくして大腸から剥がしましょう。
縄跳び運動は腹部の内臓を上下に揺する効果で剥がすことを助けます。
また ”捻じれ腸” による排泄障害を解消できます。

便秘が慢性化しているのでしたら、毎日縄跳び運動をすると良いでしょう。
縄がなくても大丈夫。その場でジャンプしていればいいんです。
むしろ縄に引っかかって中断されないので好都合です。

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2022/05/30 02:51

浣腸