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自律神経

締切済

  • 質問者：母の愛
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

自律神経の乱れが病気を生むと聞きました。
どうしたら自律神経が安定しますか。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.1

  • 回答者： 月1
  • 回答日時：

https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/1422 …


youtubeなどでリラックスできる音楽きくといいです
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No.2

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

毎日の規則正しい生活を心がけることです。

土日休日も含めて、早寝早起き（毎日同じ時間に）をし、三度の食事も時間どおりきっちりと摂ることです。そして昼間は体をよく動かして汗をかかないとね。

それとストレスをため込まないこと。これも自律神経を安定にさせるために必要です。
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