筋トレ前後に牛乳は栄養的に良いですか？

筋トレ前後に牛乳は栄養的に良いですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： プジョーのkazu 回答日時： 2022/06/19 22:52

ヨーグルトの上澄み液はホエイプロテインです。

ホエイプロテインからプロテインは作られてます。
でもコスト的な事考えるとプロテインがコスパ良いのでは無いですかね。
筋肥大してモリモリになりたいならばですが、ビルダーを目指してないなら普段の食事で良いと思いますよ。
鳥の胸肉とブロッコリーとトマトです。

No.5 回答者： サイバーG 回答日時： 2022/06/19 23:00

＞自分は納豆とか食べるように

実は納豆はプリン体が多いらしいのでオススメしない。
量的にも豆腐のほうが遥かに効率が良い。

No.3 回答者： サイバーG 回答日時： 2022/06/19 22:45

プロテイン代わりにという意味ですか？

だったら豆腐でも食ったほうがマシです。
牛乳は思ったよりタンパク質少ないです。

この回答へのお礼

なるほど　自分は納豆とか食べるようにしています。
プロテインは飲みたくないです。

お礼日時：2022/06/19 22:46

No.2 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/06/19 22:30

乳製品、男性は前立腺癌になりやすくなるみたいですよ。

この回答へのお礼

自分は女性なんですがやめておきます。

お礼日時：2022/06/19 22:31

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/06/19 22:25

脂質が多い

止めろ