あと一週間でこの情けない体を鍛えなければなりません。 特に腹を凹ませなければ。 なにかお知恵をお願い

あと一週間でこの情けない体を鍛えなければなりません。

特に腹を凹ませなければ。

なにかお知恵をお願いします。

No.3 回答者： なかなかの男 回答日時： 2022/07/15 15:14

腹を本当に凹ませたいのであれば、1週間で出来ることは、

・朝昼晩ともに、炭水化物は拒絶、絶対に、まじで、１００％、確実に食べない。
・ランニング20分（競歩でもいい）
この２つを徹底してください。1週間で見違えます。
おそらく4日目あたりから実感がわきます。
最初の3日間が勝負。目で変化がわからないから。
4日目から7日目が劇的に変化してます。

No.2 回答者： tomoyoo 回答日時： 2022/07/15 15:13

ラップで強めにグルグル巻きにすれば服着たら締まったように見えますよ。

No.1 回答者： かんこよ 回答日時： 2022/07/15 15:11

この.......？