少食の方、皆さんの平均的な3食のメニューを教えてください。

少食の方、皆さんの平均的な3食のメニューを教えてください。

No.2 回答者： いつか見た 回答日時： 2022/08/11 19:29

朝。

卵焼き半分（家内と半分分け）、小松菜など葉野菜の炊いたもの。豆腐ミニパックひとつ。ご飯お茶碗に7分目。

昼。原則としてパン、コメ、麺は食べない。お菓子を多少つまんで空腹を抑える。

夜。野菜中心の炒めものと煮物を二種類くらい。ご飯茶碗7分目。
お腹が空いたときはもやしやほうれん草などのおひたしで増量する。肉も多少は食べる。

No.1 回答者： 羽美 回答日時： 2022/08/11 19:24

私は少食では無いのですが、少食な姉は 朝におにぎり 昼にサラダ 夜に春雨を食べています