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31歳女です ダイエットのために一日の摂取カロリーを1200にしたいのですが、 朝200 昼650

締切済

  • 質問者：Paula156
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

31歳女です
ダイエットのために一日の摂取カロリーを1200にしたいのですが、
朝200
昼650
夜350
という割合でも問題ないでしょうか？
夜はお腹空くのでトコロテンとか味噌汁でカロリー抑えてます
とりあえずリバウンド嫌なので最低1000は取りますがまぁ余程のことがない限り1000kcalを下回ることは無いでしょう

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： ぷすけ
  • 回答日時：

運動はしないのでしょうか？


また、カロリーよりも大事なことは栄養バランスです
    • good
    • 0
    • 件
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この回答へのお礼

運動はしてます
食後70分と10分ストレッチしてます

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お礼日時：2022/08/30 08:48

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