16時間ダイエット中なのですが、痩せません。 食べてすぐに寝るのはダメですか？

16時間ダイエット中なのですが、痩せません。
食べてすぐに寝るのはダメですか？

No.7 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/01 16:37

食べてすぐに寝てしまうと消化不良を起こすので、翌日へカロリーが持ち越しになってしまいます(脂質や糖分、塩分など)

ダイエットをするのであれば(たとえキープが目的でも、健康面においても)食後5時間置いてから寝る方が良いです。

No.6 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/09/01 16:02

食後少なくとも２時間は寝ない。

１日の摂取カロリーを計算する。

何時間食事の間隔をあけようと、消費カロリー以上のカロリーを摂っていたら体重はへりません。

太る太らないは、使ったカロリーと食べたカロリーで決まります。
朝から晩まで食べつづけていても、カロリーが少なければ太りません。
毎日高カロリー食を食べてたら、食事の間隔をあけても痩せません。

No.5 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2022/09/01 15:47

ワシも最初の２カ月で３キロ落ちたが、それ以降は横ばい。

夕方６時から翌朝９時(正確には15時間ダイエット)までは麦茶や水以外は口にしないを厳守してきたけど、朝９時～夕方６時の間は好きな物を好きなだけ食べて良い←これがガンだと思います。

No.4 回答者： 70iti 回答日時： 2022/09/01 15:44

16時間の間に水（炭酸水）以外のものを取っていませんか。

また、効果が出るのは1か月以上かかります。

No.3 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/09/01 15:38

よくないですね。

太るでしょう。
食べて少し休憩し動くのが理想です。
くっちゃね、くっちゃね、、、
って聞いたことありますよね。
くっちゃね、くっちゃね、でそりゃ太りますよ。

No.2 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/09/01 15:38

総カロリーを計算してみてください。

摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せることはありません。
アプリなどでちゃんと計算すること。

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/09/01 15:37

自分も合いませんでしたね