最近、スイートポテト風とかさつまいもをクリーム状にしたパンとかばっかり食べることが多いのですが、さつ

最近、スイートポテト風とかさつまいもをクリーム状にしたパンとかばっかり食べることが多いのですが、さつまいもは身体に良いのですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： めくりや 回答日時： 2022/09/06 16:47

さつまいもには高血圧予防・糖尿病予防・老化防止など多くの健康効果がありまぁす。

当たり前のように痩せる、さつまいもを毎日食べると体はどうなる…？【ゆっくり解説】 - YouTube

No.3 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/09/06 16:01

繊維質が多く、甘みを感じる食べ物で、

収穫量なども安定していれば、人気の食べ物ですね。

＞さつまいもは身体に良いのですか？
そりゃ、いいですよ。
食べられるものは、どれもそうですけど。
栄養があるもの、ですから。

問題があるのは、
＞ばっかり食べる
ここです。
おんなじ栄養素ばっかり摂取してしまうことで、
他の栄養素が摂取できてないことで、
健康に悪影響が出る可能性が出てきます。

ジャンクフードや、油とか、塩とか、
全部同じです。
どれもこれも、栄養はある、いい食べ物です。
取りすぎなどがダメなだけです。
食べたら死ぬわけでも、すぐ体壊すわけでも
ないんですから。

ＴＶ番組なんかで、
これが健康にいい！なんて紹介されたら、
そればっかり食べる（○○ダイエットとか）のが
一番の間違いです。

口に入れられるものであれば、どれもいい（栄養がある）ものです。
大事なのは、バランスです。

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2022/09/06 15:44

はい。

戦中戦後には、ほとんどの国民の主食となったほどです。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2022/09/06 15:42

繊維質が多いですから体に悪くはありません

おならたくさん出ますからヨーグルトを寝る前に食べましょう