No.6ベストアンサー
- 回答日時:
他者の痛みを我が身のように感じてしまうのはとても辛いことですよね。
まずは、敏感に反応し過ぎてしまうことを受けとめましょう。
眼を背けてしまいたいと思えば思うほど囚われてしまうものです。
感情が繊細なことは決して悪いことではありません。
一人で抱えてしまうので辛くなるのです。
見たくない、辛い、涙が止まらないと面と向かって話せて信頼できる相手がいれば、今より緩和されると思います。
貴方が吐き出すことを受け止めてもらえるだけで、気持ちが楽になってくるとはずです。
そして、どこが、どうして、何が一番辛いのかご自身で考えてみてください。
答えは貴方しか分かりません。貴方が答えを握っています。
その答えに対して、貴方にできることは何だと思いますか?
とうしたら、自ずと道は開けてくると思います。
ありがとうございます。とても優しいお言葉。
悲しい事件もしかり、友人の愚痴をきいてたりすると自分のほうが友人よりもイライラしたりして、ほんとなんで自分で自分をくるしめてるんだろうと考え込みます。。。でもちゃんと向き合ってみます
No.5
- 回答日時:
読むの集中して情報噛み締めるからしんどいのでは?ニュースを音として、自分から切り離す練習です。
痛ましい事故事件の当事者や実際いもしない関係者を身の回りの人間なんかに当てはめて悲嘆にくれるところ想像されるみたいなのがしんどいのでは?
あくまでも他人事あなたが日常生活を送れなくなるくらいに心を砕くことではないのですよ。いいか悪いかわかりませんが、あら~可哀想に〜。ぐらいのテンションで生きていけるように願っております。
ありがとうございます。
感情が入り込みすぎてるんですよね。
脳で聞かない聞かない。他人事だとおもっても
一旦むいた意識を背けるのが大変ですが訓練してみます
No.4
- 回答日時:
最も簡単な方法があった。
柔道や空手などの武道を学ぶこと。
これが単純明快に分かりやすいと思う。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 38歳の男です。 僕は、鈍感な人間になりたいです。 せめて、普通の人間になりたいです。 どうしたらそ 3 2022/06/30 21:56
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 18歳女子です急に心拍数が上がって1分間に200て前くらいです。じっとしていられなくて外を深呼吸して 9 2023/08/24 06:40
- 父親・母親 親が死ぬのが怖い。非常に怖い。助けて。 こちら成人済みの女性です。長くなりますが読んでいただけると嬉 7 2023/03/04 04:06
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 学校生活での過呼吸の改善法を教えて下さい。 最初は授業中だけでしたが、しだいに友達と喋る時、家にいる 9 2023/02/24 15:56
- 会社・職場 職場の先輩に怯えています 4 2022/12/11 17:58
- 学校 春からjkです。 私は去年から過呼吸に悩まされています。これのせいで卒業式にも出られませんでした。私 7 2023/03/16 11:57
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 人が近くにいると過呼吸になります。理由は私が過呼吸になると近くの人が鼻を摘んだりマスクを動かすような 2 2023/02/27 14:47
- 兄弟・姉妹 泣いたらすぐ過呼吸になるのは体質ですか? 6 2023/01/29 14:23
- その他(病気・怪我・症状) 化学物質過敏症について質問です。 私は、24歳男性です。半年前に、化学物質過敏症になりました。 原因 1 2023/05/12 21:25
- その他(家族・家庭) 過敏性腸症候群ガス型の人 1 2023/07/16 12:57
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
自慰行為をやめたい
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ病のバイトの子について(...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
統合失調症患者との別れについて
-
うつ病の友達
-
デパスのオーバードーズについて
-
親の死を乗り越えたものの、無...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
おすすめ情報