筋トレしすぎて肘を壊しました、なので筋トレを中断してます。 人それぞれ、痛めた箇所病状は異なると思い

筋トレしすぎて肘を壊しました、なので筋トレを中断してます。
人それぞれ、痛めた箇所病状は異なると思いますが、どの位の期間かかりましたか、
参考程度に答えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/10/03 10:56

概ね14～20日は中断すべきです

この回答へのお礼

最低その位の期間は休まないと、ダメでしょうね。
一応、1ヶ月は見ています。
下手したら2ヶ月かな。

お礼日時：2022/10/03 11:00

No.4 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/10/03 16:18

筋トレのやり方が間違ってて肘に負担をかけてるので

形作りから始めましょう

No.3 回答者： fyr4wt5bf 回答日時： 2022/10/03 11:22

ベンチやつていて腱板断裂　運動療法で1年間

痛かつた

No.2 回答者： kairou 回答日時： 2022/10/03 10:57

痛めた程度に依ります。

これだけの文章では 何とも言えません。
気になるようでしたら、整形外科で診察を。

筋肉は 使わなければ 衰えます。
適度に 動かせば 成長します。
過度に動かせば 壊れます。