周りからの期待とのギャップに悩んでいます。 周りからいや、◯◯なら大丈夫でしょ！みたいなこと言われる

周りからの期待とのギャップに悩んでいます。
周りからいや、◯◯なら大丈夫でしょ！みたいなこと言われるのですが、全然そんなことはなくて、不安しかなくて、周りからそういうこと言われる度に自身の不安や弱音を相談することが出来ません。
その不安で夜も寝れなかったり、昼間もずっと考えてごとをしてしまいます。
どうやったら、自身の弱さと向き合っていけますか？

No.4 回答者： head1192 回答日時： 2022/11/03 20:43

自分の八方美人、言い換えればスケベ心を捨てること。

「周囲の期待に応えたい」
悪いことではないがそれは自分の能力で処理できるうちである。
過ぎたる期待に応えたいというのは過ぎたる欲である。

それこそ「嫌われる勇気」を持たないと人生どつぼである。

あと、コミュニケーション能力。
人間関係の達人はイヤなことはイヤときちんと言える。
しかも相手の心に波を立てずに。

No.3 回答者： min950 回答日時： 2022/11/03 07:18

練習や勉強が出来ることであれば、それを十分にすることと、あとは、回数をこなすことかなと思います。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/11/03 02:45

認知の歪みがあり、自分で自分を苦しめている。

誰も他人のことなどわからない。親でも子のことはわからないし、子でも親のことはわからない。精神科医や心理カウンセラーなら専門の教育を受けているから少しはわかるけど、素人にわかる訳がない。だから素人に相談しても無駄だし、それはお互いを苦しめるだけなのだ。自分が楽になりたいが為に相手を苦しめるのは自己中だ。相手に対して思いやりがあるなら無くても自信がある振りをすべきだし、知恵があるなら精神科医か心理カウンセラーに相談するべき。期待に悩むのは愚か。素人に貴方のことなどわかるわけがなくて、それは当然のこととして受け止めるしかない。

心して刮目せよ。メンタルヘルス１２科条を授ける。
１．スルースキルを高める。
２．神メンタルを持つ。
３．友達はつくらない。
４．自己愛性人格障害者を撃退する。
５．嫌なことは忘れて記憶から消す。
６．心の中を断捨離する。
７．「疑う」からはじめる。
８．環境を整備し己の弱点を補う。
９．テレビを捨ててYouTubeを検索する。
１０．腸内環境を改善する。
１１．嫌われる勇気
１２．自分を肯定せよ。

(1) 【護身術】本当のスルースキルに必要なのは〇〇力！〜自分を守れ〜 ＃90 - YouTube


(1) 【(1) 【ベストセラー】「神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=BnSGrvVWvB8

(1) 【要約】君に友だちはいらない【瀧本哲史】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=EDm3nVVkByE

(1) 自己愛性パーソナリティ障害の人が最も嫌いなことと撃退法教えます！ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=jlR_--VmXhA

(1) 中野信子 脳を騙して嫌なことを忘れる方法 脳科学者; 認知神経科学 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Mo9M_RucZ3U

(1) 【ベストセラー】「心の中がぐちゃぐちゃで捨てられないあなたへ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=C4sGpTXrt7g

(1) 【人の目が気にならない】「疑う」からはじめる。_ 疑えば人生は変わる - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=tmHmv9boDsI

(1) 環境整備の大切さ【発達障害（特にADHD）ライフハック】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=TzLYTm9kzs4

(1) 「腸脳相関」を良好にして不安やうつから抜け出す【栄養チャンネル信長】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=MyCkxJGoG5I

(5) 【15分で解説】嫌われる勇気｜承認欲求は生ゴミでした。 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=rZBeETz8YSw

(5) 【自信が持てるようになれる一冊です】鋼の自己肯定感 _「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない_方法【自己有用感との違い説明できますか？】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=6H4GnaQJbnI

No.1 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/11/03 01:14

弱さを必要以上に隠さない事では、

「できるだけがんばるけど、失敗しても怒んないでよw」など。