A 回答 (9件)
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No.4
- 回答日時:
スープだとそれなりの塩分を補給することになるでしょ、そんなことを続けたら病気になります
きちんと必要量の水分を補給することは健康に大事ですけど、水だけ飲んで他を変えないのであれば、正直あまり効果はないと思います
No.7
- 回答日時:
と、補足…
◯水分2リットルの摂取をする理由
浮腫みの排出、循環不全防止、脱水などによる便秘やダイエット効果減少の防止
この理由の中にもあるように、過剰摂取にならない食生活が前提として、水飲みの2リットルは定義づけられています。
なので、塩分は一般的な成人で日あたり6gとされているので、スープでは塩分が過剰摂取となるとおもいます。
また、水分は食品からも摂取できるので、これを計算に含まない事で過剰摂取になる可能性も。
各々の水分含有量に気をつけて、お水などでなるべく摂取をする方が好ましいとおもいます。
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