A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
トレーニング歴15年程度のものです。
ダンベルでどの程度の重量を扱うか(扱えるか)にもよりますが、個人的には可能だと思います。
10kgや20kgの負荷ではすぐに負荷不足に陥りますが。
また、「チンニングの代わりならこの種目だけをやれば充分」と言うものでもありません。
いくつかの種目をうまく取り入れて効果的に鍛えることは必要でしょう。
「広背筋トレーニングにはチンニングが最も効果的」との説もありますが、それとて理屈がわかっていてフォームができていてこその話です。
初心者に多い間違ったフォームでむやみにチンニングをするよりは正しいフォームでダンベルで追い込んだ方がよほど効果は高いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 各部位2種目だけやるとしたら 1 2023/02/23 09:38
- 筋トレ・加圧トレーニング 上半身だけを大きくしたく、1週間のメニューを作りたいです。回復日を含めて、メニューの参考をお願いしま 1 2022/07/31 16:49
- 筋トレ・加圧トレーニング 背中の日に懸垂(逆手はしない)をして二頭筋が筋肉痛になったらその二日後にある腕の日にのカールをする必 1 2022/09/18 08:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 今月から筋トレを始めようと思ってます。 そこで、上半身のみの筋トレ1週間メニューを回復日を含めて作っ 1 2022/08/01 19:37
- 数学 直角二等辺三角形についてです。 直角二等辺三角形ABCを(角A=90度)頂角Aから底辺BCに垂直に線 3 2023/06/05 23:05
- 数学 三角形ABCの3つの辺全てに接する円の中心iと、その円を作図しなさい。 辺の垂直二等分線を引いてみた 4 2023/02/21 00:14
- 数学 数学(直角三角形の証明) なぜBE=CDがないんですか? それぞれ底角から等辺へ垂線として出ているの 1 2023/01/22 17:50
- 数学 数学(直角三角形の証明) なぜBE=CDがないんですか? それぞれ底角から等辺へ垂線として出ているの 1 2023/01/22 19:54
- 数学 数学(直角三角形の証明) BE=CDは使ってもいいですよね? それぞれ底角から等辺へ垂線として出てい 2 2023/02/03 10:08
- 数学 数学 AP=CQを証明するために 2つの三角形の合同を示していますが 平行四辺形の向かい合う角は等し 1 2023/02/03 10:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ヒョロガリがダンベル4キロと自...
-
ダンベルの代わり ペットボトル...
-
筋トレ歴2ヶ月の初心者です。胸...
-
アームバー 50kgとダンベルプレ...
-
座椅子でもできる筋トレ
-
初心者の腕の筋トレについて
-
ダンベルの重さについて
-
小学生 中学生 高校生の握力世...
-
ベンチプレス90kgなのに チェス...
-
もうすぐ40歳 20代の体力...
-
腕立て・腹筋・懸垂の回数を伸...
-
ベンチプレスで20kgのシャフト...
-
手をでかくする方法を教えてく...
-
握力を上げたい
-
どうやったら50メートル走速く...
-
東京体育館のトレーニングルーム
-
体づくりの食事
-
三頭筋が筋肉痛の時にダンベル...
-
腕立て伏せについて
-
パーソナルトレーナーをつける利点
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大胸筋は、パンプアップしない...
-
アームバー 50kgとダンベルプレ...
-
ヒョロガリがダンベル4キロと自...
-
ダンベルの代わり ペットボトル...
-
ワイドスタンスダンベルプレス...
-
三角筋
-
座椅子でもできる筋トレ
-
やたらとパンプアップ。異常??
-
筋トレ歴2ヶ月の初心者です。胸...
-
懸垂なしでもダンベルだけで逆...
-
ダンベルの重さについて
-
スロトレでのダンベルの重さ。
-
なるべく僧帽筋ではなく三角筋...
-
10kgのダンベルを一つ持ってま...
-
シェイクウェイト
-
胸板を筋肉で厚くする運動について
-
細い体がコンプレックスなので...
-
ガリガリが太る。筋トレ
-
三頭筋が筋肉痛の時にダンベル...
-
ベンチプレス90kgなのに チェス...
おすすめ情報