宅トレやジムに通って身体の変化が目に見えて出てくるのにどのくらいの期間がかかりましたか？

宅トレやジムに通って身体の変化が目に見えて出てくるのにどのくらいの期間がかかりましたか？

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/12/05 19:06

バンプアップ除くって意味だったら半年以上だね

休んでた神経がしっかり動き出すまでに
２～３ヶ月掛かり
身体にでるのはそこからだからねぇ…
正直　自覚できるまでに１年掛かった
写真で見比べると半年でも分かる
そんな私はハードゲイナー体質(推定)

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2022/12/05 18:58

一週間や二週間ではないです

徐々に徐々に変化していって、月単位かなぁ

ちなみに筋肉がそんな大きくならなくても、体脂肪が落ちていって筋肉が見えるようになって、みたいなこともありますしね

No.2 回答者： 教えてライム 回答日時： 2022/12/05 18:42

1週間では筋肉痛になやんでバンプアップしてる気がするだけかと思います。

1年くらいで体型が変わったかな？と感じます。腕が太くなった実感があります。この頃から裸になって鏡を見るのが週間になります。
二年くらいで思うように体型が作れないのでイライラすることがあります。
筋トレ3年目になります。50代だから変化が遅いのだと思います。もっと早くやれば良かった！！

No.1 回答者： hunaskin 回答日時： 2022/12/05 18:30

年令とベースによります。

特になにもしていない10代なら腕立て伏せ毎日20回やるだけだ一週間で変わります。