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A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
はい、浮腫みは平均で2〜3kg、重い方では8〜10kg浮腫むと言われています。
代謝が高い方はきちんと排出されるので、翌朝でリセットがきちんとかかります。
ここで着目すべくは、何キロ1日で浮腫むかです。
ここは個人差なので、増えたほうの数字を記録しておくと良いと思います。
No.5
- 回答日時:
一晩の就寝で、多いと1リットル程度の汗をかきます。
晩と朝の体重を比較するのは、あまり参考になりませんし、
一日の体重の増減は、余り気にかける必要は無いですよ。
毎日、同じ時間に体重を記録して、体重の増減の管理をすると良いでしょう。
朝なら朝、夜なら夜、それを毎日記録することです。
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