A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
トレーニング歴15年程度のものです。
アブローラでのトレーニング、非常に多くの人が間違ったフォームでやっていますが、よほど特殊な事をしない限り、膝にウレタンマットなどクッション性のある物を敷けば膝を傷める事は少ないでしょう。
痛める可能性が最も高いのは膝よりも、むしろ腰でしょうね。
必要以上に骨盤を反らせたり、反らせたままの状態で引こうとしたりすれば、簡単に腰を傷めますよ。
No.2
- 回答日時:
やり方が不味いと、背中や腰の方を痛めてしまう可能性があります。
膝はマットやタオルなどをクッションにしてされると痛めないと思いますが…
アブローラーの使い方や姿勢などYouTubeで検索すると出てきますから、正しいフォームを身に付けられるといいと思います。
頑張って下さいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング アブローラー、腹筋ローラーのオススメを教えて下さい。 adidasのはタイヤが細くてグラグラしてやり 2 2023/01/21 10:12
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 怪我について 4 2022/12/08 12:20
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて。中年の男性です。 4月12日(火)の夜にダンベルを使って筋トレをしました。久々にした 3 2022/04/14 17:26
- ダイエット・食事制限 35歳 ♀ 161cm 73kg ボテボテだるんだるんボディです。 元々55kgくらいだったのがこの 3 2022/04/27 23:48
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。自重で筋肉をつけたいのですが、以下に羅列する文章で訂正箇所やアドバイスがあればお願 2 2023/04/25 19:58
- 筋トレ・加圧トレーニング 宅トレの筋トレやストレッチをして筋肉痛になったら、とっても動きにくいです、痛くて あんまり筋肉痛にな 5 2022/12/25 15:37
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレって筋力がなくてトレーニング内容でこなせなくなったらどうしたらいいんでしょうか。膝ついて最後ま 1 2022/04/22 18:51
- ウォーキング・ランニング 20代の頃からずっーと運動してきました。 50代 年齢的にも膝に違和感があります。 今までの様な走り 2 2022/06/05 11:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて質問です。高校生男です。 最近運動不足だったので筋トレをやろうと思いました。 一日目は 3 2022/04/04 14:32
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
綿100ジーンズを買ったのですが...
-
膝を支える筋肉の筋トレ。
-
ステッパーとウォーキングは違う?
-
エアロビのときにレッグウォー...
-
筋肉が少ない人向けダイエット
-
膝に負担のかからない運動方法
-
膝が悪い人はスクワットどうし...
-
太極拳は膝に悪いの?
-
靴擦れ、小さな傷など色素沈着...
-
レッグプレス?みたいなやつで...
-
フロントスクワットを長年続け...
-
バイクをゆっくりやるとスクワ...
-
よく足が細いと言われるのです...
-
膝カックン、仕掛けられてもな...
-
私服でストッキングはありです...
-
ジョギングシューズを買うべき...
-
水中ウォーキングの正しい仕方...
-
ひざが悪くてもできる有酸素運動
-
下半身が異様に太い
-
水泳でヒップアップしたいです!
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
綿100ジーンズを買ったのですが...
-
開脚すると足の付け根が”つる”...
-
足パカ運動は膝を痛めますか?...
-
室内シューズを外で履くことに...
-
飯食うくらいしか楽しみがない...
-
オススメの膝サポーター
-
水泳でヒップアップしたいです!
-
フロントスクワットを長年続け...
-
膝カックン、仕掛けられてもな...
-
やはり太いですか?
-
足が悪い60代が出来るダイエッ...
-
ステッパーとウォーキングは違う?
-
膝を痛めずにできる脚の筋トレ
-
太極拳は膝に悪いの?
-
私足太いんですけど、ミニスカ...
-
自衛官ですが腕立てが顎付きで...
-
スパッツ着用時にひざゆるやか...
-
膝サポーターでスクワットから...
-
よく足が細いと言われるのです...
-
スクワットを毎日したら痩せま...
おすすめ情報