ダイエット中です。
痩せたいです。
この行動はおかしいですか?
またどうすれば治りますか?
24歳女です。
摂食障害で拒食、過食、チューイングを
経験し今はだいぶ落ちついています。
しかしストレスを感じるとすぐに
過食してしまいます。
仕事中も、仕事に集中できず
ずっと何か食べています。(パティシエです)
この時の行動が、太りたくない気持ちから
これなら大丈夫と思える食べ方をしてしまいます。
そして隠れて食べます。
例えば…
・ショートケーキのサンドされたいちごだけ
ほじくって食べて後は捨てる
・パウンドケーキのクルミだけ食べて
あとは捨てる
・4つほどの同じケーキをそれぞれ1口ずつ食べて
捨てる
・唐揚げの衣を剥がしてお肉だけ食べる
などです。
フルーツ、ナッツ、お肉は健康という
イメージで食べて他は捨てます。
この安心感と、捨てる、他の部分は食べないという行為に快感を覚えてしまいます。
おかしい行動とわかっています。
私は食事はヘルシー、その分
間食をずっとしています。(ヨーグルトやナッツ、フルーツ)
本当はオムライスや牛丼が食べたい。
他のみんなはお昼にがっつり、
間食はそんなにしていない。
私はがっつり食べても必ず間食
するとわかっているのでがっつり食べれません。
もう食べ物に囚われるの疲れました。
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