心身の疲労回復におすすめの家での休日の過ごし方や習慣は何かありますか？(睡眠以外で)

心身の疲労回復におすすめの家での休日の過ごし方や習慣は何かありますか？(睡眠以外で)

No.7 回答者： ks5512 回答日時： 2023/01/13 10:30

レモン水を飲む。

ホットレモンでも良いです。

キレートレモンでも良いです。

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/01/13 09:57

あんま屋を呼ぶ

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/01/12 22:26

お昼間からシャワーかぬるめのお風呂でゆっくりして、胃を休ませたい時は、お粥さんやお雑炊、ビタミン摂ってリフレッシュしたい時は、良質のタンパク質とボウルいっぱいのサラダを食べる♪

お茶やシンプルな炭酸水や野菜ジュースや発酵飲料など、身体にいい水分をたっぷり摂る♪

心地のいい音楽を聴く…♪

No.4 回答者： あかさたなはまやあか 回答日時： 2023/01/12 22:15

スマホやパソコンなどの電源を切って仕事から離れることです。

No.3 回答者： norinosuke 回答日時： 2023/01/12 22:12

NetflixやHuluを見続ける。

No.2 回答者： hgfy76 回答日時： 2023/01/12 22:05

カウンセラーには「腹式呼吸」を腐るほどやるぽ、と言われたぺこ。

自律神経を整えるCDとかも併用するといいだろうね。
やったことあるけど、暇すぎて続かなかった(;^_^A