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痩せたいです。
チューイングを始めてから1ヶ月で
3kg増えました。
それは出しきれていないものが吸収されたのか
生活習慣が乱れ代謝が落ちたのが原因なのか
どちらでしょうか?
お菓子やパンなど1日中チューイングしていました。
初めは少しの量がどんどん増えてケーキ10個分はしていたと思います。
空腹感はなくチューイングしているので常に満腹感。
食事量は減りました。
夜も寝落ちして3時とかに起きたり、眠れなかったりそのまま仕事へ行ったり心身共に疲労していました。
過食症が治らず、ダイエットしたいのに
うまくいきません。もう疲れました。
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おすすめ情報
153cm 48kg 25%です
1500〜1600kcalぐらいだと思います
2年前までは38〜42kg 20%
この頃に戻りたいです