禁煙するコツは？

禁煙するコツは？

No.6 ベストアンサー 回答者： ビリジアン 回答日時： 2023/01/20 10:22

まだ止めてないんかーい！笑笑

染みついた習慣を変えるのはコツではなくて最初は忍耐です。

しかし、ただ耐えるだけではストレスの捌け口がないため、喫煙以外でストレス解消となる方法を先に考えて実行に移した方が良いでしょう。オススメはやはり運動習慣です。

またタバコが吸いたくなったらガムを噛むなどして口元の寂しさへの解消法も考えておくと良いでしょうね

私も禁煙時は大袈裟ではなくキシリトールを1日に15個以上は食べていましたね。後々知ったことですが、そのキシリトールにはアスパムテールという癌の発症率を高める添加物が入っているためキシリトールはオススメしませんが笑

No.7 回答者： EDたたない 回答日時： 2023/01/20 10:26

ひと吸い罰金50万円を己に課す

No.5 回答者： 猫の森 回答日時： 2023/01/20 10:15

喫煙以外のものに目を向けること。

私の知り合いが数名禁煙に成功したけど、そういう人たちはまず「妊活のため」とか「煙草に使ってた金を趣味やオタ活に使いたい」とか、他にやりたいことがあって、そのために禁煙してました。
ニコチンが抜けるまでの間も、オタ活が楽しすぎてそんなに苦じゃなかったと言ってました。

No.4 回答者： 板橋登美子です 回答日時： 2023/01/20 10:12

金を大切にするです

No.3 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2023/01/20 10:00

喫煙が体にどんな影響を与えるか調べてみてください。

もし肺がんになったらどんな苦しみが待ち受けているのか。
それでも吸うなら禁煙外来に行きましょう。

No.2 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/01/20 09:59

根性と価値観を変える。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/01/20 09:59

ないですよ。

あるとするなら、思い込みでしょうかね。