A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
ただの睡眠不足だと思います。
ロングスリーパーは大人の平均睡眠時間より2時間程度長く眠らないと体がもたない人をいいます。平日は7時時間程度しか眠れなくてその足りない分を週末に充足させます。一週間トータルで63時間程度寝る必要があることになります。
質問者様の場合、毎日4時間睡眠で土日各12時間寝たとしてもトータル44時間程度。
平均7時間睡眠場合、トータルは49時間程度。睡眠時間が少ないのは明白でロングスリーパーより、ショートスリーパーに近いのではないでしょうか。
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