さっきまでダイエットの為のトレーニング頑張れてたのですが終わった後に、どうせ無駄とか鬱になってしまい

さっきまでダイエットの為のトレーニング頑張れてたのですが終わった後に、どうせ無駄とか鬱になってしまいます。

疲れてるだけですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/03/03 06:13

無駄にはなりませんよ。

筋肉は裏切らない。
ただ、ストレスになるなら、やめておしゃれしてお出かけしましょ^ ^
背筋を伸ばして歩くのも、立派なトレーニングです(o^^o)

No.5 回答者： crisis003 回答日時： 2023/03/03 08:01

それは無理をしている証拠です。

無理をすれば失敗しますので息抜きしてください。

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/03/03 06:10

ほんとに無駄なのかも知れません

No.2 回答者： かんなこ 回答日時： 2023/03/03 05:45

運動負荷が足りないんだろう、無理しない、疲れを後に残さない、みたいなトレーニングでは達成感、爽快感を感じずそういう風になる

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/03/03 05:43

それは一所懸命トレーニングしてもなかなか結果がでないからそう思うのでしょう。

それだけダイエットは難しく大変ということです。
しかし、一回、一回のトレーニングがあるからこそダイエットは成功します。
食事と運動。この２つをやらないとダイエットは成功しません。
その一回が大切なんだと思いますよ。