おデブが習慣をいきなり変えるのは厳しいですか？ たくさん食べる食生活から、いきなり粗食へ食生活を変え

おデブが習慣をいきなり変えるのは厳しいですか？

たくさん食べる食生活から、いきなり粗食へ食生活を変えるのは、おデブにとっては始めは辛いですか。

No.2 ベストアンサー 回答者： モンスターロシモフ 回答日時： 2023/03/03 21:53

ツラいでしょうね。

自分がいっでもブーちゃんなんで分かります。

ほんの少しずつでも頑張っていきましょー！

No.3 回答者： 109saikai 回答日時： 2023/03/03 22:09

はじめ、というかずっとツラいと思います。

多少は慣れるだろうけど我慢前提だと思いますよ。リバウンドしてる人の多さが証拠かと。

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/03/03 21:42

今の体重・体型はこれまでの生活習慣を現しています。

それを直したいならまず食生活の改善ですが、長年沁みついた習慣を軌道修正するのは大変つらいと思います。したがって余り急がない方が良いです。２～３か月で１０キロとかじゃなく、１年で１０キロくらいが無理が無いです。これくらいのペースにすれば、それが習慣づけられます。

余り急激な変更だとまず挫折し、うまく行ってもそのあとが続きません。生きている限り必ず痩せられますので、急がず慌てずゆっくり痩せることをお勧めします。