イライラした時の対処法教えて下さい

イライラした時の対処法教えて下さい

No.2 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/03/05 19:29

猫カフェへ行って美味しいコーヒーを飲みながら猫と戯れる

静かであたたかいカフェへいき小説を読む
銭湯に行く
カイロで揉んでもらう
◯◯EX錠と言ったような眼精疲労系の錠剤を飲んでカルシウムインのベビーチーズを食べて早めに寝る
ヒトカラへ行って大きな声を出す
和食が美味しいおばんざい屋さんのカウンターでゆっくり過ごす
38.5度のお湯に1時間入浴をして全身のストレッチを充分人行う

どれをやってもダメなら…
解消しようとする事をやめる
(解放されると思う事をやめる)

No.3 回答者： heiwanikurasitai3 回答日時： 2023/03/05 20:11

シンギングボウル、ソルフェジオ528などヒーリングの音楽を聴いてください。

効果あります。携帯からでもYouTubeなどでも聴けますので。

No.1 回答者： ビリジアン 回答日時： 2023/03/05 19:24

運動。

散歩でもジョギングでも筋トレでもどうぞ。身体を動かすことは勿論、場所（環境）を変えることは気持ちを切り替えるためにはとても有効です